Přesunout na hlavní obsah
DECORO wb_sunny
  • Úvod
  • Interiér
  • Nábytek
  • Dekorace
  • Zahrada
  • Inspirace
  • Náš dům
search

Aromaterapie pomáhá tělu i duši. Nebojte se ji vyzkoušet!


od Redakce Decoro
16. 1. 2022 |5 minut čtení
Aromaterapie pomáhá tělu i duši. Nebojte se ji vyzkoušet!

Aromaterapie je procedura, kterou si lidé dopřávali už ve starověku. Je tedy zřejmé, že se nejedná o žádný „moderní výmysl“, ale o záležitost důkladně vyzkoušenou, které se není třeba obávat. Necítíte se nejlépe? Trápí vás nějaké tělesné neduhy nebo potíže psychického rázu? Anebo si chcete jen důkladně odpočinout? Oddejte se aromaterapii v některé z jejích nejobvyklejších podob a uvidíte, jak se vám uleví. Je libo voňavou koupel nebo snad raději masáž prováděnou s pomocí vonných olejů? Nebo si vystačíte s aromatickou lampou? Možností je celá řada. Přestože se nejedná o léčbu v pravém smyslu slova, tělu i duši může být taková procedura mimořádně prospěšná. Pro někoho, kdo se s aromaterapií setká poprvé, bývají její účinky obvykle velmi milým překvapením. 

Aromatické oleje
Aromatické oleje

Co je aromaterapie?

Co se vlastně skrývá pod pojmem aromaterapie? Poněkud zjednodušeně lze říci, že jsou to léčebné a relaxační procedury, které pracují s vůněmi. A trochu konkrétněji? Základem těchto procedur je využití esenciálních olejů a jejich příznivých účinků na lidský organismus. Esenciální oleje jsou získávány z rozmanitých rostlin a to jak z jejich listů, květů či plodů, tak i z kořenů a v neposlední řadě také ze dřeva či kůry. Ty nejkvalitnější z nich bývají za studena lisované. Díky tomu jsou v nich totiž účinné látky z rostliny uchovány v plné síle. Lisování za studena je ostatně typické i pro oleje používané při výrobě těch nejkvalitnějších kosmetických přípravků. A jakými cestami si lze vonných olejů dopřát při aromaterapii? Je jich hned několik. Zřejmě nejčastěji se setkáte s vonnými svíčkami nebo také s tzv. aromalampami, do nichž se olej přidává po kapkách. Někteří lidé používají esenciální oleje do koupele nebo k péči o pleť. Čím dál oblíbenější jsou také speciální „aromatické“ masáže. Ať už se rozhodnete vyzkoušet cokoliv, vašemu organismu to nepochybně prospěje.

Difuzér
Difuzér

Nejpoužívanější druhy olejů

Aby vám aromaterapie skutečně přirostla k srdci, musíte si vybrat správný způsob, jakým si ji dopřejete. To je však pouze jeden krok na cestě k ozdravnému zážitku. Dalším krokem je volba správného esenciálního oleje, kterou byste měli podřídit vašim potřebám a to jak těm dlouhodobým, tak momentálním. Jde zkrátka o to, co vás trápí a s čím potřebujete ulevit. Podle toho lze vonné oleje rozdělit zhruba takto:

  • Jasmín, grep a citronela pomáhají se stresem, s úzkostmi i depresemi.
  • Pepř, majoránka nebo citron podporují trávení.
  • Na dýchací potíže zkuste levanduli, majoránku a samozřejmě eukalyptus.
  • Mateřídouška a kadidlovník posilují imunitu.
  • Trápí vás nachlazení? Zkuste cypřiš, badyán, jedli nebo borovici.
  • Meduňka, levandule či třezalka vám zajistí klidný spánek.
  • Kardamom a bazalka zaženou bolesti hlavy.
  • Vysoký krevní tlak sníží meduňka, kafrovník či kananga.
Aromatická lampa
Aromatická lampa

Lampa či difuzér?

Aromalampy či speciální difuzéry s aromatickými oleji se ke zlepšení zdravotního stavu využívají odedávna. Nutno uznat, že většinou úspěšně. Základním principem je posílení imunity organismu, k němuž pod vlivem léčivých vůní dochází. A jaký je rozdíl mezi lampou a difuzérem? V prvním případě esenciální olej kápnete do nádobky s vodou, pod kterou zapálíte svíčku, díky čemuž se začne vůně pozvolna uvolňovat do prostoru. Difuzér vůni šíří za pomoci bambusových tyčinek částečně ponořených do nádobky s olejem a obejde se tedy bez svíčky. Moderní obdobou klasických difuzérů jsou elektrické přístroje fungující na bázi ultrazvuku, které jsou dnes zcela běžně k mání v bezpočtu rozmanitých variant. Záleží jen na vás, čemu dáte přednost. Nebo si zvolíte něco docela jiného? Třeba příjemnou a uvolňující koupel?

Připravte si voňavou lázeň
Připravte si voňavou lázeň

Dejte si voňavou koupel!

Určitě znáte někoho, kdo považuje koupel ve vaně plné horké vody za příjemnou a v podstatě nezbytnou součást svého života. A co teprve tehdy, přidá-li se do vody pár kapek toho správného esenciálního oleje. Zážitek z koupele se tím výrazně umocní. Pokud to chcete také vyzkoušet, použijte olejíček určený k aplikaci na tělo a nezapomeňte přidat rovněž trochu obyčejného kuchyňského oleje, který ve vodě poslouží coby nosný. Je to ta nejlepší forma relaxace, která povzbudí vaši mysl, uvolní svaly a prospěje také kloubům. V některých případech může přispět i k léčbě vnitřních onemocnění. Nemáte dost času, abyste si podobnou proceduru dopřáli? Zkuste alespoň aromaterapeutický obklad. Vyberte vhodný olej, nakapejte ho do nádoby s teplou vodou a v ní pak namočte ručník, který si přiložíte na „postižené“ místo. S velkou pravděpodobností se vám uleví.

Masáž
Masáž

Je libo masáž?

Aromalampy, difuzéry, koupele či obklady. To všechno vám v boji se stresem i s tělesnými neduhy obvykle pomůže. Alespoň do jisté míry. Chcete víc? Rádi byste něco „extra“? Dopřejte si speciální aromaterapeutickou masáž! Kombinace fyzického kontaktu a čichových vjemů má ohromující účinky. Pomůže jak tělu, tak vaší mysli. Uvolnění svalstva doprovázené vůní esenciálních olejů je zárukou dokonalého zážitku. Někdo dává přednost saunování a neváhá si dokonce pořídit vlastní saunu. Jiný se zase neobejde bez této unikátní procedury a je v masážních salonech pravidelným hostem. Každý, kdo dbá o své fyzické i duševní zdraví, si zkrátka hledá ten nejoptimálnější způsob, jak zůstat fit.

A co vy, jakou cestu zvolíte? Dáte aromaterapii šanci?


Štítky

Inspirace

Mohly by vás zajímat další články

Vánoce se bez svíček neobejdou
Interiér, Dekorace, Inspirace

Vánoce se bez svíček neobejdou

10. 12. 2017 | 3 minut čtení

Vánoční svátky si jistě velká většina z vás nedovede představit bez plápolavého světla svíček a bez jejich rozmanitých vůní. …

Konopný olej má na lidský organismus veskrze pozitivní vliv. Využijte ho v boji se zdravotními problémy!
Inspirace

Konopný olej má na lidský organismus veskrze pozitivní vliv. Využijte ho v boji se zdravotními problémy!

1. 12. 2021 | 5 minut čtení

Konopný olej je neocenitelným pomocníkem v boji proti celé řadě nemocí. Lidé si to už naštěstí velmi dobře uvědomují a neváhají jeho blahodárných účinků náležitě využít...

Sdílejte

Ikona facebook Ikona twitter Ikona linkedin
Sdílejte:
Ikona facebook Ikona twitter Ikona linkedin

Informace

  • Inzerce a kontakt

Sociální sítě

  • Facebook
  • Instagram

Redakční systém

Dragon CMS - redakční systém pro online zpravodajství