Jak vybrat matraci, abyste se každé ráno probouzeli svěží a plní energie?

Jak vybrat matraci, aby se vám spalo co nejlépe? Jaké parametry vzít v úvahu, abyste si pořídili výrobek, který vám bude sloužit perfektně a zároveň dlouho? Na co se zaměřit především? Pokud si kladete podobné otázky, pak jste zřejmě přesvědčeni, že plnohodnotný spánek je pro vaši fyzickou i duševní pohodu zcela nepostradatelný. A máte naprostou pravdu! Znáte to. Když nejste dostatečně odpočatí, den obvykle za nic nestojí. Faktem je, že vhodně zvolená matrace hraje v kvalitě vašeho odpočinku jednu z nejdůležitějších rolí. Je zkrátka základním předpokladem zdravého spánku a odrazovým můstkem vaší výkonnosti. Dnes se proto společně podíváme, jaká kritéria jsou při výběru nové matrace považována za nejdůležitější. Třeba vám to pomůže.  

Jak vybrat matraci s ohledem na věk a pohlaví

Myslíte si, že věk nebo snad dokonce pohlaví jsou hlediska, která při výběru matrace nehrají vůbec žádnou roli? Omyl! Například děti mají od dospělých poněkud odlišné potřeby a určité rozdíly pochopitelně panují i mezi muži a ženami. Obecně platí, že pro děti je s ohledem na jejich optimální tělesný vývoj většinou vhodnější matrace tvrdší. V dospělosti jsou požadavky naprosto individuální a u starších lidí se nejčastěji setkáte s tím, že se berou v potaz především jejich zdravotní potíže. S přibývajícím věkem se spánek většiny lidí obvykle zhoršuje a vhodně zvolená matrace může situaci změnit k lepšímu. I proto je škoda, že mnozí senioři spí jednoduše na tom, na čem jsou zvyklí. A jak je to s pohlavím? Zdá se, že muži v porovnání se ženami zpravidla upřednostňují výrazně tvrdší matrace, což souvisí s odlišnou stavbou těla a samozřejmě také s váhou. Váha je ostatně dalším a to velice podstatným kritériem, kterému se budeme věnovat podrobněji.  

Význam tělesné hmotnosti je zásadní

Než se vydáte do obchodu pro novou matraci, měli byste znát svoji tělesnou hmotnost. Pro správný výběr je totiž velice důležitá! Pokud si například koupíte výrobek, který je vhodný pro nižší váhovou kategorii než je ta vaše, nejenže se pořádně nevyspíte, což může mít neblahé důsledky pro vaše zdraví, ale nová matrace vám ani příliš dlouho nevydrží. Její životnost se vlivem vaší hmotnosti nepochybně zkrátí. Matrace lze rozdělit do několika skupin podle tuhosti, což s váhou těla do značné míry souvisí. Jednotliví výrobci sice mohou mít škálu tuhosti stanovenu poněkud odlišně, ale pro lepší orientaci vám následující rozdělení docela dobře poslouží.

1. Velmi měkká (zhruba do 70 kg) -  nejčastěji je vyrobena z latexu či pěny. Bývá elastická a značně přizpůsobivá. Nevytváří téměř žádný protitlak, takže nehrozí vznik proleženin. I z toho důvodu se hodí například pro osoby s omezenou pohyblivostí.
2. Měkká (přibližně od 70 do 100 kg) – setkáte se s ní zřejmě nejčastěji a seženete ji v bezpočtu variant. Může být pružinová, polyuretanová, ze studené pěny nebo i z jiného materiálu. Lidskému tělu se obvykle velice dobře přizpůsobí.
3. Tvrdá (cca od 100 do 120 kg) - tvrdší matrace je vhodná hlavně pro mladší ročníky a pro osoby s vyšší tělesnou hmotností. Vaší páteři poskytne skvělou oporu. Koupíte ji opět v mnoha variantách, nejčastěji v tzv. sendvičové nebo pružinové.
4. Velmi tvrdá (nad 120 kg) – pořizují si ji hlavně lidé s opravdu vysokou hmotností, zejména pak muži, kterým obecně spánek na tvrdém povrchu vyhovuje více. Bývá zhotovena například z odolných polyuretanových pěn.  

Zvolte matraci optimálních rozměrů

Plnohodnotný a posilující spánek vyžaduje splnění několika základních požadavků. Od kvalitní postele, přes pohodlné ložní prádlo až po optimální světelné podmínky ve vaší ložnici. A matrace? Dalším důležitým kritériem správného výběru jsou také její celkové rozměry. Uvádí se, že její délka by měla být zhruba o 20 – 25 cm větší než vaše výška. Pokud jde o šíři, setkat se můžete s několika základními velikostmi. Nejčastější šířka matrace je zhruba 80 až 90 cm. Pokud jste rozložitější postavy, tak vám pouhých 80 cm pro pohodlný a bezpečný spánek asi stačit nebude a sáhnete raději po něčem prostornějším. Naštěstí lze běžně pořídit i výrobky širší a mnozí z výrobců vám matraci zhotoví klidně přímo na míru. Minimální tloušťka matrace je zpravidla 10 – 12 cm. Za optimální je však považováno centimetrů nejméně 15 a chcete-li mít „záruku pohodlí“ vyzkoušejte klidně matraci o výšce 18 až 20 cm.  

Jakému materiálu dáte přednost?

K výrobě matrací je dnes používáno mnoha rozmanitých materiálů. K cenově výhodným a zároveň kvalitním patří například tzv. polyuretan. Vaše očekávání v podobě příjemného odpočinku však dovedou naplnit i jiné materiály. Z čeho se matrace ještě vyrábějí? Běžně zakoupit můžete některý z těchto typů:

• Polyuretan (PUR) – nebo chcete-li molitan. Je lehký a zdravotně nezávadný. Jedinou nevýhodou je snad jen trochu nižší životnost, kterou lze však prodloužit použitím odpovídajícího lamelového roštu. V každém případě jde o cenově nejvýhodnější materiál. 
• Studená pěna (HR) – je za studena tlakem upravená PUR pěna. Je tvárná a na dotek příjemná. Typickou vlastností matrací vyrobených z tohoto materiálu je vzdušnost. Dobře odvádějí vlhkost, nezahřívají se a snadno se vracejí do původního tvaru.
• Paměťová pěna – viscoelastická neboli tzv. termo pěna. Dobře se přizpůsobí vašemu tělu. Vlivem vyšší teploty měkne. Protože „má paměť“ dokáže se pozvolna vrátit do svého původního tvaru. Je skvělá pro někoho, kdo má potíže s bolestí zad nebo kloubů. Typická je pro ni dlouhá životnost. 
• Latex – výborně drží tvar a tělu se bez problémů přizpůsobí. S ohledem na dostatečnou cirkulaci vzduchu jsou matrace z latexu přiměřeně perforovány.  
• Pružinové matrace – můžeme dále rozdělit na tzv. bonelové a taštičkové (každá pružina je uložena v pouzdře). Taštičkové matrace jsou díky vyšší kvalitě oblíbenější. Zpravidla jde o výrobky vzdušné a pohodlné, které vám dlouho vydrží!  

Levné nemusí být nekvalitní

Nízká cena ještě nemusí znamenat špatnou kvalitu. S tím budete jistě souhlasit. Platí to i v případě matrací. Proč o tom hovoříme? Protože cena je nepochybně dalším a pro mnohé z nás velice důležitým kritériem výběru. Ale navzdory tomu, že lze dnes řadu poměrně solidních výrobků pořídit za velmi rozumné částky, neměla by mít prodejní cena při vašem rozhodování hlavní slovo. Posilující spánek je pro vaše každodenní fungování nesmírně důležitý. Věřte, že s ohledem na to, je kvalitní matrace investicí, která se rozhodně vyplatí. Ušetřit se dá jinde!