Jak vybrat polštář pro klidný spánek? Nabídneme vám pár užitečných tipů!

Lámete si hlavu s tím, jak vybrat polštář? Rádi byste se pohodlně vyspali, ale nevíte si rady? Chcete se každé ráno budit svěží a odpočatí, jenže se v široké nabídce obchodníků nedokážete zorientovat? Pravda je, že pro laika nemusí být výběr ideálního polštáře vždy jednoduchý a přitom je jisté, že to, na co večer ulehnete, má na kvalitu vašeho spánku obvykle zásadní vliv. Svůj význam má tedy nejen dostatečně velká postel, ale také optimálně tvrdá matrace a samozřejmě i takový polštář, který vám bude co nejlépe vyhovovat. A protože je ničím nerušený spánek základní lidskou potřebou a nikdo z nás bez něj nemůže dlouhodobě fungovat, zkusíme vám dát pár jednoduchých tipů, abyste věděli, po jakém výrobku sáhnout.  

Výběr polštáře nesmíte podcenit!

Spí se vám docela dobře nebo máte většinou pocit, že to není tak docela ono? Pokud si v noci nedokážete důkladně odpočinout a tento stav trvá už delší dobu, něco asi není v pořádku. Na vině může být například stres. Vyloučit však nelze ani nějaké onemocnění, které by snad mohlo mít na kvalitu vašeho spánku negativní vliv. A je tu pochopitelně také celá řada „vnějších“ příčin, které vám mohou situaci komplikovat. Úzká postel, u které hrozí, že z ní spadnete. Příliš tvrdá nebo naopak až moc měkká matrace. Nekvalitní povlečení, které je vám třeba na dotek nepříjemné anebo špatný polštář. A přestože to může být pro řadu lidí poněkud překvapivé, faktem je, že jednou z nejčastějších příčin toho, že se nevyspíte, bývá právě nevhodně zvolený polštář. Jeho výběr proto není radno podcenit!  

Kvalitním spánkem k fyzické i duševní pohodě

Jak jsme řekli, bez kvalitního a správně zvoleného polštáře se většinou moc dobře nevyspíte. Ničím nerušený spánek je přitom nesmírně důležitý. Chcete se se cítit hned od rána skvěle? Rádi byste byli v co nejlepší fyzické i psychické kondici? Rozumně vybraný polštář, na kterém si důkladně odpočinete, v tom dokáže sehrát poměrně zásadní roli. Plnohodnotný spánek vás vždy posílí. Příznivě ovlivní vaše výkony, podpoří vaši imunitu a dokáže také zlepšit vaši paměť, což vám ulehčí učení. Budete na tom dobře nejen fyzicky, ale i po duševní stránce. A po jakém polštáři byste měli sáhnout, aby byl začátek vašeho dne vždy příjemný? Jakými kritérii by se měl jeho výběr řídit?  

Jak vybrat správný polštář na spaní?

Zásadní význam spánku pro zdraví a pro celkovou pohodu člověka je nezpochybnitelný. Proto by měl každý, kdo je s tímto faktem srozuměn, věnovat dostatek úsilí tomu, aby si pořídil ideální postel, vybral správnou matraci a obstaral kvalitní přikrývku i polštář. A jaké parametry jsou důležité při výběru polštáře? Podle čeho byste se měli rozhodnout? Téměř každý, kdo se v těchto věcech vyzná, vám zřejmě potvrdí, že k nejpodstatnějším kritériím patří typ polštáře a také jeho výplň. Posuďte sami, zda jste až do nynějška usínali na polštáři, který je pro vás s ohledem na typ vhodný:  

Ideální typ polštáře (velikost, tvar a také tuhost) by si měl člověk zvolit na základě toho, jaké poloze dává při spánku přednost. A to přibližně takto:

• Spíte nejraději na zádech? Sáhněte spíše po menším a středně vysokém polštáři, který bude mít rozměry cca 80 x 50 cm
• Je vaší nejobvyklejší polohou ta na boku? Kupte si polštář pevný a vyšší, jinak bude trpět vaše krční páteř
• Často spíte na břiše? Nižší a měkčí polštář by vám měl vyhovovat  

A jak je to s výplní?

Materiálů, které se používají jako výplň polštářů, existuje celá řada. Některé jsou čistě přírodního původu, jiné vyrábíme uměle. A přestože má každá z běžně dostupných výplní své kvality, faktem je, že obliba přírodních materiálů je na vzestupu. Třeba takové husí peří, které se dříve na vesnicích běžně zpracovávalo tzv. draním, je stále více žádané. Abyste si dokázali vybrat polštář na základě toho, co skrývá uvnitř, měli byste vědět zhruba toto:  

• Peří - se používá především husí, ale setkat se můžete i s peřím z kachen. Jde o materiál lehký a poddajný, který se vám skvěle přizpůsobí. Dobře absorbuje vlhkost a budete-li s ním šetrně nakládat, může vám sloužit hodně dlouho. Kvalitní výrobek však bývá obvykle trochu dražší
• Vlna – je dalším z přírodních materiálů, na který můžete narazit. Skvěle vstřebává vlhkost a je zcela bezkonkurenční pokud jde o udržení tepla. Je odolná proti plísním i proti roztočům
• Paměťová pěna – se díky své elasticitě velmi dobře přizpůsobí vaší hlavě a vašemu krku. Je proto ideální, když chcete předcházet problémům s krční páteří. Má dlouhou životnost a ocení ji i alergici
• Duté vlákno – výborně drží tvar, je lehké a velmi vzdušné. Protože se ale poměrně snadno opotřebovává, budete ho nuceni časem doplňovat  

Aby vám polštář dlouho sloužil

Vybrat si dobrý polštář nemusí být tak úplně snadné. Když už se vám to povede, měli byste o něj co nejlépe pečovat, aby vám dlouho vydržel. Základem správné péče, a to zejména u polštářů s přírodní výplní, je něco, co dobře znaly už naše prababičky. Ty polštářem vždy po ránu důkladně zatřásly, aby se výplň rovnoměrně rozprostřela a mohla „dýchat“. Důležité je také praní. Polštář se zpravidla doporučuje prát každý půlrok a to rovnou na 60 °C. Jedině tak ho totiž zbavíte škodlivých mikroorganismů. Čím lepší péče, tím delší životnost. Je to jednoduché.

Spí se vám dobře a nový polštář si hodláte pořídit jen proto, že ten starý už zkrátka něco pamatuje? Anebo váš spánek za mnoho nestojí a doufáte, že se to s novým polštářem podstatně zlepší?